为进一步落实江西省高校“万师润万心”心理健康大行动，深入开展“千场讲座护万生”教育活动，发挥好我院班级心理委员和寝室心理联络员的积极作用，5月8日下午16时30分，外国语学院举办“逃离拖延怪圈”心理健康教育专题讲座。本场讲座邀请校心理健康教育与咨询中心专职教师金小灵主讲，负责学院心理健康教育工作老师李利主持，学院23级全体心理委员、寝室心理联络员参加。

图为李利和金小灵开场发言

图为金小灵讲座

金小灵积极引导学生思考拖延给日常生活、学习带来诸多不便，结合生动的案例从不同角度讲述了拖延症预防与应对措施，倡导学生学会科学、合理地设定目标和规划时间。她还带领学生开展心理游戏，在活跃的气氛中让学生更好地掌握了“逃离拖延怪圈”的技巧。

图为学生积极参与心理游戏

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图为学生认真聆听讲座

此次讲座的开展为后续学生心理健康工作提供了新思路，同时让同学们深刻认识到拖延的危害性，学会逃离拖延“怪圈”的方法，守护自身心理健康。此次讲座为进一步做好我院学生心理健康教育打下了坚实的基础。

撰稿：凌芷若 李利 苏昭

摄影：凌芷若 余智雅 熊翎均