为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生正确认识情绪、掌握科学的情绪调节方法，4月18日上午，外国语学院特邀江西省家庭教育学会心理健康教育专业委员会会员、南昌市公安局心理健康服务队成员、国家二级心理咨询师刘雄开展“如何与情绪成为朋友”主题心理讲座。

讲座设置安全、关系、美三大篇章，内容层层递进。其中，安全篇结合典型案例剖析人身、财产与名誉安全风险，关系篇聚焦亲子、同窗等核心人际关系，美篇则鼓励以美润心、向阳成长。讲座还特设“呼吸与身体对话”环节，由主讲人讲解并带领练习四种呼吸技巧，帮助同学们放松身心、平衡情绪。

讲座为同学们搭建学习情绪调节知识与技能的平台，引导学生以理性平和的心态面对学习与生活，增强心理韧性，全方位助力学生身心健康成长。

文字：周美妮

图片：李咏仪