为弘扬中华传统养生文化，以传统功法舒缓学业压力、调适心理状态，促进学生身心健康发展，10月13日，外国语学院在校园开展了“八段启和，康健同行”八段锦活动。

活动现场，领操员对八段锦全套动作进行示范拆解与实操指导，逐一讲解站姿调整、呼吸配合和动作发力要点。同学们跟随节奏逐步练习，在柔和舒缓的功法动作中放松身心，有效舒缓日常学习带来的心理压力。

活动以传统八段锦为载体，将体能锻炼与心理调适相结合，有效帮助学生舒缓学业压力、调整身心状态，是学院探索身心协同育人路径的一次生动实践。后续学院将继续深耕心理育人工作，丰富身心调适活动形式，持续为学生的心理健康赋能。

撰稿：吴叶萱、雷舒涵

拍摄：钟梅、曾措